朝日峠展望公園登山口付近のキランソウとロコモティブシンドローム

  ３月１３日（火）土浦市の小町の館に車を置いて、孫と家内の3人連れで朝日峠展望公園への登山道を歩きました。

土浦市小町の館から朝日峠展望公園登山口へ

河津桜は散り、道端のホトケノザの花は終わりを迎え、ヒメオドリコソウが繁茂していました。

朝日峠展望公園登山口への道の様子（３月１３日）

オオイヌノフグリの花の周りを越冬したナミハナアブが飛び回っていました。

オオイヌノフグリの花とナミハナアブ（３月１３日）

前日12日の冷たい大雨のためでしょうか、モグラの死骸がありました。4月で2歳になる孫娘がビロードに包まれたような死骸をじっと見ていました。

モグラ

登山道の入り口から少し登り、途中の休憩場でご飯を食べ、小町の館へ引き返しました。

戻る途中で「キランソウ」の花を見つけました。小さな花をたくさん付けていました。

キランソウ（生薬名:筋骨草）

キランソウ（Ajuga decumbens）の生薬名は「筋骨草（キンコツソウ）」で、薬草部位は全草とのことです。

運動をした際に膝に不調を感じる方々に、キランソウ抽出物入りのサプリメントを継続摂取して頂く二重盲検試験で、８～12週間で有意な改善効果が認められたとする研究論文^１）が出ているようです。

膝関節に痛み等の不調を感じる変形性膝関節症の有病率は、男女とも40歳代から増え始め、40歳以上で男性42.6%、女性62.4%で、大腿骨頚部の骨粗しょう症有病率、男性12.4%、女性26.5%よりかなり多いとする報告^２）があるように、大きなQOL低下要因になっているものと思われます。

キランソウの有効成分としては、20-ヒドロキシエクジソン（20-Hydroxyecdysone ＝ β-Ecdysone ＝ Ecdysterone）やシアステロン（Cyasterone）などのステロイド化合物が注目されているようです。

20-ヒドロキシエクジソン濃度を高めたキランソウ抽出物は、ウサギ軟骨損傷モデル試験において破骨細胞を減少させ、さらにプロテオグリカン量を増加させるなどの有効性を示したとのことです^３）。

キランソウの有効成分20-ヒドロキシエクジソン

シアステロンは、上皮成長因子受容体（Epidermal growth factor receptor (EGFR)）の阻害剤として知られているようですが、実験的にステロイドで誘導される大腿骨頭の骨壊死を軽減するとのことです^４）。

キランソウの有効成分シアステロン

キランソウはジゴクノカマノフタとも呼ばれているそうですが、古くから生薬として注目されていたことを知りませんでした。

グルコサミンやコンドロイチン硫酸、プロテオグリカンなどと共にキランソウエキスも販売されているようです。

私はまだ膝の違和感もなくハイキングや登山に出掛けることができますが、歩くと膝が痛くなるという方々が結構たくさん周りにおられます。

対処法を調べると、ふとももの前の筋肉（大腿四頭筋）を鍛えることや正座をしないことなどが出てきますが、若い頃から意識して変形性膝関節症等、ロコモティブシンドロームの予防が出来るようになるといいなと思っています。

両膝半月板の健全性が、骨密度と同様に簡易に計測できる機器開発を期待しています。

参考）

１）Yoko Sawada et al.: Evaluation of the efficacy Ajuga decumbens extract supplement in individuals with knee discomfort associated with physical activity: A randomized, double-blind, placebo-controlled study., Experimental and Therapeutic Medicine, 14, 4561-4571 (2017)

２）吉村 典子：我が国における運動器疾患の疫学研究（大規模コホートROAD STUDYより）、化学と生物、57(11)、692-696(2019)

３）Yoko Sawada et al.: Ajuga decumbens stimulates mesenchymal stem cell differentiation and regenerates cartilage in a rabbit osteoarthritis model., Experimental and Therapeutic Medicine 15, 4080-4088(2018)

４）Youqiang Sun et al.: Cyasterone has a protective effect on steroid-induced Osteonecrosis of the femoral head., Plos One, 18(10),e0293530 (2023)

七時雨山麓のヤマアジサイと様々な昆虫たち

６月２３日に七時雨山麓に出かけました。時間に余裕がなかったので、北上川の水源地駐車場に車を止め、登山せずに田代山登山口までの山道を往復しました。５０分程度の散策でした。

　なお北上川の源流には、七時雨山麓の他に丹藤川（岩手町御堂観音境内の湧水）、西岳山麓の３か所があるそうです。勿論それぞれが北上川に繋がっています。

　水源地の周囲や山道にはヤマアジサイがたくさん咲いていました。ガク片の形状をよく見ると数種類あるようですが、草形や葉は同じように見えます。丁度見ごろでした。

ヤマアジサイ（七時雨山麓）

　

　ヤマアジサイの花にはマルハナバチが訪問し忙しく飛び回っていました。山道にはウツボグサの花もたくさん咲いていてそこにもマルハナバチがいました。

ヤマアジサイやウツボグサの蜜を吸うマルハナバチ

　ウツボグサの花は蝶々にとってはかなり魅力があるようで、歩くたびに足元からセセリチョウが飛び立ちました。

七時雨山麓のセセリチョウ類

　ウラギンヒョウモンと思われるヒョウモンチョウやアゲハも飛んでいました。たくさんの生物が大自然の中で生きていることを実感しました。

ウツボグサの蜜を吸うウラギンヒョウモン

　山道を歩きながらヤマアジサイの花をのぞき込むと、マルハナバチ以外に様々な昆虫がいました。

その内、ヨツスジハナカミキリと一緒にいたホソヒラタアブによく似たヒラタアブが目にとまりました。胸が金色に光り尾部は黄色で３本の黒い縞模様がくっきりしています。

ヤマアジサイにいたヨツスジハナカミキリとヒラタアブ（未定）

以前撮影したホソヒラタアブと七時雨山麓のヒラタアブ（未定）

ホソヒラタアブにはあちこちで良く出会いますが、それよりもシンプルで綺麗だな～と思いました。ヨツスジハナカミキリも結構綺麗なのですが、比較するとグロテスクにさえ見えてしまいます。

ホソヒラタアブと同型のヒラタアブとしては、ホソヒメヒラタアブやキタヒメヒラタアブなどがネットで紹介されていましたが、どれも該当しませんでした。調査中です。

ヤマアジサイの花には、その他にもキスジトラカミキリ、アオコシホソハバチがいました。小さな昆虫も含めるとその他にもたくさんいましたが、特に目立った昆虫だけ写真に撮りました。

キスジトラカミキリとアオコシホソハバチ、

帰り際にブーンという羽音とともに笹の上に止まった昆虫を見てびっくりしました。４本の脚の太もも部分が黒くて丸い球のようになっています。あわてて写真を撮ったのでピント外れになってしまいました。

後で調べたところ、チャイロオオイシアブのようです。他の昆虫を捕食するとのことで、いかにも強そうです。強さでは名高いシオヤアブはスズメバチを捕食するとのことですが、それより小ぶりではあるものの、かなり強そうに見えます。

散歩がてらに昆虫や山野草の写真を撮ることを楽しみにしていますが、その多様さには驚かされます。

天台寺の丈六像を見に行きました

　7月２7日に瀬戸内寂聴さんが住職をされたことで有名な岩手県二戸市浄法寺町の天台寺にいってきました。天台寺は聖武天皇の命をうけた行基が1291年前（奈良時代728年）に開山したお寺として知られています。

本堂は改修中で本年度（令和元年）完成予定のため、本堂に置かれていた２ｍを超える大きな木造の丈六像（薬師如来坐像）は別棟に展示されていました。撮影禁止でしたので写真は撮れませんでしたが、北国の母を思わせるぼくとつとした柔和な大きい顔の座像に心が魅かれ癒されました。

この座像は一時期不運な境遇に置かれたため、右側の頬に朽ち跡が出来るなど痛々しい姿なのですが辛抱強い大きな包容力が伝わってきました。このままの姿で今後何百年も人々を癒し続けて欲しいと思いました。

本堂の周囲にはたくさんのお堂がありますが、今回は毘沙門堂とその脇の鳥居をくぐって坂道を登り月山社までお参りに行って来ました。毘沙門堂の扉が開いていたので、中を覗いてみたところ毘沙門天と目が合い、その白い目に引き込まれました。

天台寺の毘沙門堂と毘沙門天

天台寺の境内で最も高い位置にある月山社

寂聴さんは天台寺の山道や境内に紫陽花を植えられたとのことで、その紫陽花が満開になっていました。この紫陽花を目当てに来られる方もおられるようです。

天台寺境内の紫陽花

紫陽花の花には様々なハナバチが止まって蜜を吸っていました。中でも、オオマルハナバチはクマバチと勘違いする程大きくて貫禄がありました。

トラマルハナバチとクロマルハナバチ

オオマルハナバチ

　改修中ということで参拝客は数人でしたが、丈六像（薬師如来坐像）に会えてよかったです。

牛久沼と桜の小径の散歩

6月26日午前9時ころから牛久駅を経て牛久沼に出かけました。少し足を延ばして河童の小径コースを通って河童の碑で休んだ後、三日月橋を渡り桜散策コースも歩いてみました。三日月橋の近くに２羽のハクチョウがいました。

牛久沼と白鳥

今回、特に目立ったのは小さな日本アマガエルです。ヤブガラシなどの葉にチョコンと座っている姿が印象的でした。足元にも相当数いたようで、歩くたびに草が揺れました。

日本アマガエルの子供

 小径にはアカツメクサとヒメジョオンの他にカタバミやアカバナユウゲショウがたくさん咲いていました。

カタバミ

アカバナユウゲショウ

  アカツメクサにはトラマルハナバチが止まりせわしなく蜜を吸っていました。

トラマルハナバチ

     ヒメジョオンにはあちこちで蝶々が止まっていました。今回は特にベニシジミとツバメシジミが目立ちました。花の周りで雄が雌を追いかけまわしていました。

ベニシジミとツバメシジミ

  イチモンジセセリとキマダラチョウもいました。

イチモンジセセリとキマダラチョウ

  
また、ツマグロヒョウモンにも会いました。

ツマグロヒョウモン

今回初めてアオスジアゲハの写真を撮ることができました。一生懸命水を飲んでいる様子でした。

アオスジアゲハ

  
    蛾の写真も撮りました。キハダカノコガは水辺の小径にいましたが、ホタルガとシロツバメエダシャクは木々の茂った山沿いの小径で見つけました。

キハダカノコガ

ホタルガとシロツバメエダシャク

　
     山沿いの小枝には、つくばの洞峰公園で初めて見た緑色の蜘蛛のサツマノミダマシがたくさん見つかりました。今まで気づかなかったのが不思議なくらい、あちこちで見かけました。

サツマノミダマシ

　
    細い枝にはハゴロモの幼虫の白い綿毛がたくさんついていました。成虫は見つかりませんでしたので、アオバハゴロモなのかベッコウハゴロモなのか分かりません。カマキリも卵から孵ったようです。よちよちですが、尻をもちあげていました。

カマキリとハゴロモの幼虫

  
    これまで、テントウムシやアブラムシについても興味をもって見てきましたが、今回初めて白くてデッカイアブラムシに出会いました。なんという大きさでしょう。最初は蜘蛛の子かなと思ったほどです。でも、明らかにアブラムシの恰好をしていて、キスゲフクレアブラムシと言うそうです。このアブラムシ食べるテントウムシはいるのだろうか。

ノカンゾウとキスゲフクレアブラムシ

　興味がつきません。

豆畑の状況とヒョウモンチョウやクマバチ

　このところ雨が続いているので豆畑が気になり岩手に行ってきました。豆畑の周りでは、昨年のこぼれ種から生えたヒマワリがたくさんの花を付けて咲いていました。その花にヒョウモンチョウが止まっていました。ギンボシヒョウモンらしいのですが、酷暑に耐え羽がボロボロになっています。でも、そんなことは気にも留めずどうどうと生きているという感じで、応援したくなります。

　豆畑の目玉品種である紫花豆は、少し涼しくなったのでますますたくさん花を咲かせています。その花に大きなクマバチが訪れていました。枯れた莢のとなりに、以前より大きく感じる青い莢が再び付き始め、花豆は涼しい気候に適している品種であるということを実感しました。

　金時豆は花も終わりほとんどの莢が枯れ始めていましたが、虎豆も花豆同様に、むしろ大きな鞘を付けているように感じましたので、枯れた莢にカビが生える心配はありますが、蔓性の豆類はしばらくそのままにして置くことにしました。

　蔓なし豆の大豆や黒豆、茶豆、くらかけ豆、小豆なども順調に生育していました。結構早く播種したにも関わらず、大豆の枝豆がようやく食べられるような成熟状況で、完熟にはまだまだ時間がかかりそうです。8月中頃に枝豆として食べられる成熟状況であればお盆に孫達にも食べてもらえたのですが、残念です。大豆2本を収穫して枝豆にしましたが、妻と二人で2日がかりで食べ終えました。

　豆畑の周りに植えたマリーゴールドやノコンギクの花にはベニシジミやキタテハが止まっていました。また、初めて見ましたが小さなシロオビメイガも見つけました。シロオビメイガの幼虫はホウレンソウやホウキグサ、アカザなどの葉を餌にして成長するそうです。

　小さな堰の土手には、ミソハギ（禊花）が咲いていました。盆花や精霊花（ショウリョウバナ）、水掛け草などと呼ぶ地方もあるそうですが、私は初めて見ました。結構きれいな花なので増やしてみようとおもっていますが、世界的には「世界の侵略的外来種ワースト100」に選定されているとのことで、園芸種としての育種も行われているものの、草花の世界は奥が深いです。

今年は台風が多く、今日（３日）は21号が日本本土直撃する予想になっています。仙台には２日に戻りましたが、岩手山には雲がかかり上空は風が強そうでした。

豆畑でミドリバエやハラビロトンボなどに会いました

豆畑での作業は朝・夕の涼しい時間帯にし、空いた時間には昆虫を探して写真撮影をしました。

豆畑の淵には田んぼに水を流すために昔掘った小さな堰があり、今は使われていないのですがほんの少しだけ水が滞留しています。そのため、その水たまりのような堰で幼虫が育ち、畑にはハナバエ、ハナアブ、トンボさらには蚊が良く飛んできます。

今回の昆虫探しタイムでは、まず「はじめに」胸がミドリ色できれいな蠅が花豆の葉に止まっているのを見つけ写真を撮りました。ミドリバエと呼ばれる日本固有のハエで花の蜜を吸うとのことです。また、アキアカネと同じ程度の大きさでしたがしっぽの広いトンボの写真も撮ることができました。調べてみたところ、ハラビロトンボというそうです。どちらも初めて見ました。これまでは、たぶん見落としていたのかも知れません。

また、以前シオヤアブの雄の写真を仙台の三神峯公園で撮ったことがありましたが、今回は豆畑で雌に遭遇しました。雄よりやや小さな印象でした。雄はしっぽの先端が白毛の輪状になっていて、とても目立ちますが雌はしっぽがやや長いものの普通の虻とそれほど変わらず、実は後で調べスズメバチより強いといわれるシオヤアブだったことを知りました。ですので、羽音も聞いていません。かわいらしいヒメヒラタハナアブにも出会いました。虻の印象を覆すような可憐な虻です。

畑では、モンシロチョウやモンキチョウ、ベニシジミを始めとして色々な蝶々も飛んでいました。セセリチョウも2種類いましたので写真を撮りました。また、頭の上を黒いチョウが飛んで行ったので追いかけましたが、素早いので草叢に降りた瞬間に捕まえてしまいました。これまで、畑のニジュウヤホシテントウなどの害虫以外は捕獲することはせず、昆虫探しタイムでは自然のままの写真を撮ってきましたので微妙な心境でした。黒いチョウとして、クロアゲハしか知りませんでしたのでかなり興味をもってしまった訳ですが、調べてみたところジャノメチョウの雄のようです。

　空き時間があったので七時雨山の麓にも出かけましたが、そこではヒメヨツスジカマキリのツガイを見つけました。「そこには花が咲いている～」、セリ科の花につつまれた2匹でした。